اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن هستید می‌توانید از انواع گیاهان دارویی برای رسیدن به تناسب اندام استفاده کنید. همچنین برخی از این گیاهان دارویی از خواص بی‌شمار مفید دیگری هم برخوردار هستند که می‌توانید از آن‌ها برای بهبود عمل کرد بدن استفاده کنید. با مصرف برخی از گیاهان می‌توانید به کاهش وزن و با مصرف برخی دیگر می‌تواند به افزایش وزن کمک کنید. اگر به دنبال این هستید که به لاغری دست پیدا کنید تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.
گیاهان دارویی بسته روش عمده برای لاغری
شاید برایتان سؤال باشد که چگونه می‌توانید به تناسب اندام برسید! نتایج کامل علمی وجود دارد که نشان می‌دهد استفاده از برخی گیاهان دارویی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. برخی از روش‌های کاهش وزن به کمک این گیاهان دارویی مثل گل محمدی دانه چیا و خاکشیر برای لاغری در زیر عنوان شده‌اند:
- از طریق دم کردن گیاه به عنوان نوشیدنی
- طریقه مصرف گیاهان به همراه غذا
- از طریق مصرف مستقیم گیاهان دارویی
- از طریق استفاده مکمل‌ها و یا عرق‌های گیاهی
ده نمونه گیاه داروی لاغر‌کننده
بسیاری از گیاهان دارویی به عنوان ادویه، انواع چای و… به فروش می‌رسند. برای استفاده از این دارو‌های گیاهی می‌تواند به انواع مختلف عطاری‌های معتبر رجوع کنید چراکه انواع گیاهان دارویی برای لاغری قابل دسترس هستند که برخی از مفیدترین آن‌ها عبارتند از:
- هل
هل یکی از معروف‌ترین گیاهان لاغری است که در طب سنتی هند از آن به فور برای چربی سوزی و رسیدن به لاغری استفاده میشود. برای بهره‌برداری از مزایای بینظیر این گیاه دارویی می‌توانید دانه‌ها را در آب جوش بریزید و با حرارت ملایم دم کنید و پس از غذا یک فنجان از این دمنوش فوق‌العاده نوش جان کنید.
- زردچوبه
ماده گیاهی نیز به عنوان یکی از معجزات طبیعی برای لاغری که دارای خاصیت ضد سرطانی نیز هست، بسیار توصیه میشود. زردچوبه باعث هضم چربی‌ها و عدم جذب چربی در بدن میشود.
- دانه چیا
اگر به دنبال راه حلی مؤثر برای لاغری می‌گردید می‌توانید دانه چیا را روی سالاد اضافه کنید و به عنوان یک ماده گیاهی برای رسیدن به تناسب اندام و لاغری از آن استفاده کنید.
- خاکشیر برای لاغری
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که صبح ناشتا یک لیوان خاکشیر را با آب میل کنید تا به تناسب اندام و لاغری دست پیدا کنید. اگر این روند رو به مدت یک ماه انجام دهید فرایند چربی سوزی در بدن آغاز شده و در کنار سایر فعالیت‌های بدنی شما را به لاغری خواهد رساند.
- گل محمدی
یکی دیگر از معجزات طبیعی برای رسیدن به وزن ایده‌آل استفاده از گل محمدی است. گل محمدی باعث شده تا عملیات ده در سیستم گوارش زودتر انجام شود و غذا‌ها در معده رسوب نکند. بنابراین اگر به دنبال راهی برای چربی سوزی می‌گردید می‌توانید از گل محمدی هم به عنوان یک نوشیدنی استفاده کنید. همچنین به جای دم کردن گل‌های محمدی در یک لیوان آب جوش ملایم می‌توانید از برگ‌های آن در سالاد و سبزیجات هم استفاده کنید.
چرا باید از گیاهان دارویی برای لاغری استفاده کنیم؟
خوب است بدانید که تنها بسنده کردن به خوردن موادی که توصیه به لاغری می‌کند نمی‌تواند تأثیر بسزایی در کاهش ساعت و رسیدن به تناسب اندام داشته باشد. بنابراین حتماً باید در کنار استفاده از مواد چربی سوز گیاهی ورزش هم کنید. در واقع با انجام تحرک بدنی و ورزش در کنار نوشیدن مواد گیاهی می‌توانید فرایند چربی سوزی را به صورت مؤثر ادامه دهید. پس اگر به دنبال اندامی ایده‌آل می‌گردید، می‌توانید از گیاهان دارویی که در بالا توصیه شده استفاده کنید. همچنین برخی دیگر از گیاهان دارویی وجود دارد که در اینجا به آن‌ها اشاره می‌کنیم. استفاده از مواد غذایی گیاهی زیر می‌تواند به تناسب اندام شما کمک کند:
- فلفل سیاه
- فلفل هندی
- دارچین
- سیاه دانه
- زنجبیل
- چای سبز
- سیر
- نعناع
- جعفری
- گشنیز
- کرفس
- کلم بروکلی
- کدو
- کاهو
نحوه استفاده ایمن از گیاهان
این ادویه جات هنگامی که به عنوان چاشنی برای غذا‌ها استفاده می‌شوند، می‌توانند فواید مناسب سلامتی را با حداقل خطر عوارض جانبی ارائه دهند.
فقط زیاده روی نکنید! بیش از یک قاشق غذاخوری (14 گرم) در روز مصرف نکنید و مطمئن شوید که آن‌ها را با غذاهای کامل غنی از مواد مغذی همراه کنید تا به کاهش وزن بیشتر کمک کنید. اگر گیاهان را به صورت مکمل مصرف می‌کنید، برای جلوگیری از عوارض جانبی، مهم است که دوز توصیه شده روی بسته‌بندی را رعایت کنید.
علاوه بر این، اگر هر گونه بیماری زمینه‌ای دارید یا دارو مصرف می‌کنید، بهتر است قبل از شروع هر مکملی با پزشک خود صحبت کنید. اگر هر گونه عوارض جانبی منفی یا علائم آلرژی غذایی را تجربه کردید، فوراً مصرف را قطع کنید و با یک پزشک قابل اعتماد صحبت کنید. گیاهان دارویی هنگامی که به عنوان چاشنی استفاده میشود، بیشتر این گیاهان و ادویه‌ها کمترین خطر عوارض جانبی را دارند. در نوع مکمل غذایی، بهتر است به دوز توصیه شده پایبند باشید تا از واکنش‌های ناخواسته جلوگیری کنید.
علاوه بر افزودن مقداری طعم به غذاهای مورد علاقه شما، بسیاری از گیاهان و ادویه‌ها متابولیسم را افزایش و بهبود می‌دهند، چربی سوزی را افزایش می‌دهند و احساس سیری را تقویت می‌کنند. تنوع بخشیدن به کابینت ادویه یک راه ساده و آسان برای افزایش کاهش وزن با حداقل تلاش است. مطمئن شوید که این گیاهان را با یک رژیم غذایی کامل و متعادل و یک سبک زندگی سالم ترکیب خواهید کرد تا بیشترین سود را با کاهش وزن به دست‌آورید.
با غفاری دایت به تناسب اندام برس!
شاید برایتان سؤال باشد که چگونه می‌توانید به تناسب اندام برسید! نتایج کامل علمی وجود دارد که نشان می‌دهد استفاده از برخی گیاهان دارویی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. بنابراین اگر به دنبال راهی هستید که در کنار ورزش به تناسب اندام برسید، می‌توانید از دارو‌های گیاهی در کنار ورزش و رژیم غذایی درست، استفاده کنید. با استفاده از خدمات رژیم درمانی غفاری دایت، می‌توانید خیلی راحت به لاغری و تناسب اندام دست پیدا کنید. پس تا دیر نشده، همین حالا از طریق مشاوره تخصصی با کارشناسان مجرب ما تماس برقرار کنید.
