تاریخ : جمعه, ۱ مهر , ۱۴۰۱ 27 صفر 1444 Friday, 23 September , 2022
0

استفاده از کالاهای خواب استاندارد؛ دشمن بد خوابی و کم خوابی

  • کد خبر : 2453
استفاده از کالاهای خواب استاندارد؛ دشمن بد خوابی و کم خوابی

خواب یکی از بهترین ام گمنام ترین ابزار ها برای بهبود سلامت جسمی است که بیش از ۳۰ درصد مردم به آن توجه نمی کنند! در طول خواب، بدن تحت فرآیندهای ترمیم حیاتی قرار می گیرد که مبارزه با بیماری، التیام زخم ها و حذف استرس های روزمره از انواع این التیام ها هستند. عموما ما ایرانی ها […]

خواب یکی از بهترین ام گمنام ترین ابزار ها برای بهبود سلامت جسمی است که بیش از ۳۰ درصد مردم به آن توجه نمی کنند! در طول خواب، بدن تحت فرآیندهای ترمیم حیاتی قرار می گیرد که مبارزه با بیماری، التیام زخم ها و حذف استرس های روزمره از انواع این التیام ها هستند. عموما ما ایرانی ها کمر درد و کوفتگی بدن را در فراید روزمرگی خود جستجو می کنیم؛ غافل از آن که ممکن است دلیل اصلی آن بدخوابی و استفاده از کالای خواب غیر استاندارد باشد. اینجاست ما چند نکته موثر از کالای خواب و تشک استاندارد برای داشتن فردای خوب به شما توصیه میکنیم.

اگر خوب غذا می خورید و به طور منظم هم ورزش می کنید، اما به صورت میانگین ۷ تا ۸ ساعت خواب آرام ندارید، ممکن است تمام تلاش های دیگر خود را تضعیف کنید. می خواهیم ابتدا اثرات بد کم خوابی را به شما یادآور شویم تا اهمیت استفاده از محصولات و لوازم خواب استاندارد برای داشتن خواب راحت، برای شما آشکار شود.

بد خوابی و کم خوابی چه بلایی سر شما می آورد؟

کم خوابی و بد خوابی به دلیل استفاده از کالاهای غیر استاندارد خواب مانند تشک نامناسب، بالش نامناسب و عدم تنظیم بودن دمای محل خواب، در دو حالت به شما صدمه میزند؛ یکی در کوتاه مدت و دیگری در بلند مدت!

مشکلات کوتاه مدت:

  • احساس درد و کوفتگی عضلات، کمر و گردن؛
  • عدم هوشیاری و تمرکز کامل؛
  • خواب‌آلودگی مفرط در طول روز که زندگی را به سرای تلخی تبدیل می کند؛
  • حافظه ضعیف به صورتی ساده ترین موارد را فراموش می کنید؛
  • استرس و بی اعصابی که دید دیگران را نسبت به شما منفی خواهد کرد؛
  • کم حوصلگی و عدم داشتن انگیزه لازم برای پیشرفت و ترقی؛
  • و در نهایت کیفیت زندگی را کاهش می دهد.

و اما در بلند مدت:

اگر روند بد خوابی ادامه داشته باشد و به فکر ارتقای کالای خواب، ورزش و تغذه سالم نباشید، ممکن است مشکلات سلامتی جدی تری گریبانگیر شما شود! برخی از جدی ترین مشکلات مرتبط با کمبود خواب مزمن عبارتند از موارد زیر:

  • فشار خون بالا؛
  • دیابت؛
  • حمله قلبی؛
  • نارسایی قلبی؛
  • چاقی؛
  • افسردگی؛
  • کاهش عملکرد سیستم ایمنی؛
  • کاهش میل جنسی؛
  • و جتی تاثیرات منفی در ظاهر و سلامت پوست.

حال که با اثرات منفی بد خوابی آشنا شدید، یکی از مهمترین عوامل برای بهبود خواب که استفاده از کالای خواب و تشک های استاندارد می باشد را معرفی می کنیم. البته ورزش کردن و تغذیه مناسب را نیز فراموش نکنید، چرا که این سه مورد؛ یعنی کالای خواب، تغذیه و ورزش با همدیگر می توانند سلامت شما را تضمین کنند.

ارتقای محصولات خواب؛ راه حل بسیار موثر در ارتقای کیفیت خواب

طراحی و ساخت محصولاتی مانند تشک و بالش های طبی توانسته اند که یک انقلاب در کیفیت خواب فراهم کنند. این محصولات به واسطه استفاده از منابع اولیه با کیفیت، طول عمر بالا و همچنین طراحی خاص آنها، توانسته اند محبوبیت زیادی در میان خانه ها، هتل ها، بیمارستان ها و دیگر اقامتگاه ها پیدا کنند. برای شناخت بیشتر این محصولات، به اطلاعات منتشر شده از مجله ژرمن کالا، اکتفا می کنیم.

کالای خواب چیست؟

مجموعه ای اکسسوری که برای ایجاد یک خواب راحت نیاز است را کالای خواب می گویند. این وسایل علاوه بر ارائه گرمایی که توسط پتو و لحاف و روتختی ایجاد می شود. راحتی قرارگیری کمر و سر از طریق تشک و بالش را امکان پذیر می کنند. همچنین ست کالای خواب میتواند جنبه تزئینی و مجموعه کاملی برای تکمیل اتاق خواب کودک، نوجوان و تازه عروس نیز باشد.

کالای خواب اکسسوری است که معمولا بر روی تختخواب قرار میگیرد و شامل: پتو، بالش، لحاف، کوسن، تشک، ملحفه و روتختی میشود. کالای خواب تاثیر مستقیمی در کیفیت خواب ما دارد و باید به گونه ایی مناسب برای فصلهای گرم یا سرد انتخاب شود.

منبع

تشک طبی چیست؟

تشک طبی یا تشک ارتوپدی نوعی تشک است که وظیفه پشتیبانی از مفاصل را به عهده دارد. این تشک با انعطاف پذیری بالایی که دارد برای افرادی که کمردرد مزمن یا بیماری جسمی و ناتوانی دارند بسیار مناسب است. اغلب این نوع تشک ها فنر ندارند و معمولا از جنس فوم، اسفنج یا یونولیت ساخته می شوند.

بهترین جنس موجود در بازارهای جهانی لاتکس است. تشک لاتکس دارای تکنولوژِی هفت زون ساپورت است که باعث میشود که تمامی نواحی ستون فقرات شما از گردن تا پاها و گودی کمر پوشش داده و ستون فقرات شما را در یک راستا به طور طبیعی قرار می دهد.

منبع

همانطور که مشاهده می کنید؛ کالاهای استاندارد می توانند علاوه بر هدیه دادن یک خواب با کیفیت، در حفظ سلامت شما نیز نقش بسیار مهمی بازی کنند؛ بخصوص برای سلامتی افرادی که مشکلاتی همچون کمر درد و انحنای مهره های پشت یا گردن دارند.

چگونه بفهمیم بدخوابی ما از کیفیت پایین تشک و بالش است؟

این که آیا کالای خواب مناسب روی کیفیت خواب تاثیر دارد یا نه، سوالی است با جواب قطعی “بله”. اما فقط کالای خواب تضمین کننده کیفیت خواب نیست! پس از کجا بفهمیم که هم اکنون در حال استفاده از محصولات بی کیفیت خواب هستیم؟ چند سوال زیر را از خود بپرسید و پاسخ دهید:

  • آیا با احساس بی قراری از خواب بیدار شده اید؟
  • آیا روی تخت دیگری بهتر می خوابید؟
  • آیا می توانید توده ها، فنرها یا افتادگی را در تشک خود احساس کنید؟
  • آیا برای خوابیدن باید روی جای خاصی از تشک خود دراز بکشید؟
  • آیا خوابیدن روی مبل با تشک شما فرقی ندارد؟
  • آیا برای غلبه کردن خواب به ذهن شما خیلی جابجا میشوید؟
  • آیا حتما باید از بالش و پتو در زیر پا، کمر و دستان خود برای رفع درد و خستگی هنگام خواب استفاده کنید؟

اگر جواب یک یا چند مورد از سوالات فوق برای شما مثبت است؛ بله، متاسفانه از کالای خواب غیر استاندارد استفاده می کنید. پیشنهاد می کنم برای خرید کالای خواب مناسب از فروشگاه های معتبر که کالای های اورجینال عرضه می کنند، مانند فروشگاه ژرمن کالا استفاده کنید.

 

لینک کوتاه : https://fardayekhoob.ir/?p=2453

ثبت دیدگاه

قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.