افزونه جلالی را نصب کنید. Monday, 15 April , 2024
0

لوازم ورزشی مورد نیاز برای ورزش در خانه

  • کد خبر : 4244
لوازم ورزشی مورد نیاز برای ورزش در خانه

خرید لوازم ورزشی مخصوص زمانی است که افراد تصمیم می­گیرند به ­جای ثبت­ نام در باشگاه و صرف هزینه­ های زمانی و مالی، در خانه ورزش کرده و تناسب اندام خود را حفظ کنند. به همین دلیل در این مقاله قصد داریم تا شما را با فواید ورزش در خانه آشنا کرده و تک­ تک […]

خرید لوازم ورزشی مخصوص زمانی است که افراد تصمیم می­گیرند به ­جای ثبت­ نام در باشگاه و صرف هزینه­ های زمانی و مالی، در خانه ورزش کرده و تناسب اندام خود را حفظ کنند.

به همین دلیل در این مقاله قصد داریم تا شما را با فواید ورزش در خانه آشنا کرده و تک­ تک لوازمی که امکان دارد حین انجام فعالیت­های ورزشی به آن­ها نیاز پیدا کنید را معرفی کنیم. پس تا انتهای مطلب همراه ما بمانید.

فواید ورزش در خانه

ورزش در خانه اقدامی است که معمولا افراد پرمشغله آن را انتخاب می­کنند. اما باید بگوییم که حتی اگر بخواهیم از اهمیت زمان فاکتور بگیریم، افراد دیگری هستند که ورزش­ کردن در خانه را به دلایلی که در ادامه به معرفی و بررسی آن­ها می­پردازیم انتخاب می­کنند.

با ورزش در خانه، بهداشت بیشتری خواهید داشت

معمولا باشگاه­ها فضاهای بسته­ ای به ­حساب می­آیند که پذیرای همه افراد با انواع سبک زندگی هستند. از این رو جای تعجب ندارد که کنترل بهداشت در این مکان­ها کار آسانی نباشد.

به همین علت با خرید لوازم ورزشی و انجام فعالیت­های کششی و جنبشی در خانه قادر خواهید بود تا بهداشت خود را حین ورزش­ کردن تضمین کنید.

تنوع ورزش در خانه بسیار بالا است

زمانی­که در باشگاه ثبت ­نام می­کنید، تک­ تک فعالیت­های شما صرف یک رشته و ورزش خاص خواهد شد. این در حالی است که اگر در خانه مشغول به انجام حرکات ورزشی شوید، دست شما هنگام انتخاب­ کردن انواع ورزش­های هوازی، کششی، پیلاتس و یوگا باز خواهد بود.

ورزش ­کردن را به یک برنامه منعطف در زندگی خود تبدیل کنید

درست است که ورزش­ کردن در باشگاه به زندگی شما نظم می­دهد، اما توجه داشته باشید این موضوع برای کسانی که نیاز به برنامه منعطف دارند یک محدودیت محسوب می­شود.

به همین دلیل اگر در دسته افرادی قرار دارید که ساعات کاری شما منعطف است و به ­عنوان یک فریلنسر نمی­توانید زمان خاصی را برای رفتن به باشگاه در نظر بگیرید، پیشنهاد می­کنیم با انجام تمارین ورزشی در خانه به این بخش از سبک زندگی خود توجه ویژه­ ای داشته باشید.

با خرید لوازم ورزشی و ورزش در خانه در هزینه ­ها صرفه­ جویی کنید

ثبت­ نام­ کردن در باشگاه اقدامی است که شما را مجبور به پرداخت هزینه ­های ماهانه می­کند. به همین دلیل کسانی که استفاده از لوازم ورزشی و انجام تمارین در خانه را ترجیح می­دهند، قادر هستند تا نسبت به پرداخت این هزینه صرفه­ جویی کنند.

ورزش در خانه موجب مدیریت بهتر زمان می­شود

همان­طور که پیش­تر اشاره کردیم، انجام فعالیت­های ورزشی در خانه می­تواند برنامه­ریزی شما را منعطف کند. علت این موضوع ارتباط مستقیمی با مدیریت زمان دارد.

توجه داشته باشید کسانی که در خانه ورزش می­کنند، هیچ نیازی به صرف زمان برای آماده­ شدن، طی­ک ردن یک مسیر تا رسیدن به باشگاه و درنهایت بازگشت به خانه را ندارند. از این رو می­توانند مدیریت بهتری روی زمان خود انجام دهند.

با ورزش در خانه، خانواده را با خود همراه کنید

ورزش ­کردن یکی از اجزای جدانشدنی یک سبک زندگی سالم است. به همین دلیل چه چیزی بهتر از این که با انجام فعالیت­های ورزشی در خانه، تک­تک اعضای خانواده را به این کار تشویق کنید؟

همچنین لازم به ذکر است تا زمانی ­که ورزش­ کردن به یک عادت در لایف استایل شما تبدیل نشده­ است، داشتن همراه موفقیت باعث می­شود تا اراده خود را حین ورزش در خانه قوی­تر کنید.

خرید لوازم ورزشی برای ورزش­ کردن در خانه

با درنظرگرفتن اینکه ورزش­های خانگی برای دادن نتیجه بهتر نیاز به لوازم ورزشی دارند، در ادامه با ما همراه باشید تا به این سوال مهم پاسخ دهیم که کدام یک از ابزارهای ورزشی در حین ورزش­کردن مورد نیاز شما خواهند بود.

معرفی مت یوگا (زیرانداز ورزشی) و کاربردهای آن

مت یوگا (زیرانداز ورزشی) یکی از مهم­ترین لوازم ورزشی موردنیاز جهت ورزش در خانه محسوب می­شود. زیرا فرقی نمی­کند که علاقه­ مند به انجام تمارین یوگا و پیلاتس هستید، یا ورزش­های هوازی و اروبیک را ترجیح می­دهید، مهم این است که وجود مت یوگا می­تواند یک سطح صاف را هنگام ورزش در اختیارتان قرار دهد.

آیا طناب ورزشی در دسته لوازم موردنیاز در خانه قرار دارد؟

طناب­ زدن به­ واسطه جنب­ و جوش زیادی که به بدن می­دهد، موجب افزایش ضربان قلب می­شود. از این رو وجود آن در گرم­کردن بدن و چربی ­سوزی بسیار لازم و ضروری است.

آیا در خرید لوازم ورزشی انتخاب دمبل و وزنه واجب است؟

خرید دمبل و وزنه معمولا به کسانی توصیه می­شود که به­دنبال تقویت­کردن عضلات خود هستند. توجه داشته باشید که وجود این وسیله ورزشی می­تواند تاثیر حرکات ورزشی را چندبرابر کند.

از این رو با توجه به اینکه می­توان حرکت­های ورزشی متنوعی را نسبت به هالتر با این وزنه ­ها انجام داد، پیشنهاد می­شود برای داشتن یک تجربه باکیفیت از ورزش­کردن در خانه، حتما به ­سراغ تهیه این لوازم بروید.

ضرورت­های فوم رولر در ورزش­های خانگی

فوم رولر وسیله­ای است که هنگام سردکردن بدن مورد استفاده قرار می­گیرد. بنابراین از آن ­جایی­که عضلات ما نیاز به مراقبت و نگهداری دارند، توصیه می­کنیم که از خرید فوم رولر چشم­پوشی نکنید. به این ترتیب تحت هیچ شرایطی دچار درد و گرفتگی­های عضلات بعد از ورزش نخواهید شد.

خرید توپ تناسب اندام مناسب چه کسانی است؟

در خرید لوازم ورزشی معمولا نام توپ تناسب اندام نیز دیده می­شود. اما باید گفت که خرید این توپ را به کسانی توصیه می­کنند که به­ دنبال بهبود شرایط بدن و ستون فقرات خود هستند.

معرفی فروشگاه لوازم ورزشی بانی اسپرت

فروشگاه لوازم ورزشی بانی اسپرت بیزینسی است که از سال 1389 فعالیت خود را جهت فروش لوازم ورزشی و ماساژ آغاز کرد و از آن زمان تاکنون هدف خود را روی ایجاد یک ارتباط عادلانه میان فروشنده و خریدار بنا کرده است.

از این رو اگر به ­دنبال خرید لوازم ورزشی با کیفیتی عالی و قیمتی عادلانه هستید، نسبت به مشاهده فروشگاه این برند و محصولات آن اقدام کنید.

جمع­ بندی

خرید لوازم ورزشی به کسانی توصیه می­شود که به­ دنبال ورزش در خانه و یک سبک زندگی سالم هستند و ترجیح می­دهند تا در رعایت کامل بهداشت و طی یک برنامه­ریزی منعطف به آن دست پیدا کنند.

از بهترین لوازم ورزشی که معمولا در ورزش­های هوازی و کششی موردنیاز است می­توان به مت یوگا (زیرانداز ورزشی)، دمبل و وزنه، طناب، توپ تناسب و فوم رولر اشاره کرد.

لینک کوتاه : https://fardayekhoob.ir/?p=4244

ثبت دیدگاه

قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.